Fitness
Nicht nur für Frauen!
Konditionstraining, Gymnastik und Muskeltraining sind ein wichtiger Bestandteil des heutigen Gesundheitssports. Gerade in der heutigen Zeit, in der wir viel sitzen und uns wenig bewegen, ist gezielte Bewegung für die Muskulatur, Bänder und Gelenke unbedingt notwendig.
In den Übungsstunden werden Anleitungen gegeben,
um die täglichen Bewegungsabläufe leichter zu machen, vorhandene Probleme zu mindern oder gar zu beheben. Natürlich wird durch ein regelmäßiges Training auch die Muskulatur gestrafft und somit die optische Erscheinung verbessert.
Gemeinsam geht vieles besser - frei nach dem Motto
Geteiltes Leid ist halbes Leid, lasst uns schwitzen...
macht das Training in einer netten Gruppe gleich viel mehr Spaß. Jugendliche und Erwachsene ab dem 15. Lebensjahr können an den Stunden teilnehmen.
Tag
Ort
Zeit
Zielgruppe
Montag
Saaler Mühle, Halle 1
19:00 - 20:30
Rückenfitness
Montag
Mohnweg, Refrath
19:30 - 20:15
Wassergymnastik
Montag
Mohnweg, Refrath
20:15 - 21:00
Aquafitness/ Tiefwasser
Dienstag
Saller Mühle, Halle 10
20:00 - 21:00
Fitness
Dienstag
Kombibad Paffrath
19:00 - 19:45
Aquafit
Dienstag
Kombibad Paffrath
20:00 - 20:45
Aquafit
Donnerstag
Saaler Mühle, Halle 1
19:30 - 21:00
Workout (Aerobic, BOP, Tae- Bo)
In der Oster- und Sommerferien für Vereinsmitglieder
Montag
Treffpunkt Spielplatz
19:00 - 20:00
Nordic Walking
Donnerstag
Saaler Mühle
19:00 - 20:00
Nordic Walking
Ansprechpartnerin: Petra Herkenrath: Mail: petra-herkenrath@t-online.de